Θεραπεία αποτοξίνωσης
Τα πάρτι είναι συχνά συνώνυμα με την υπερβολή. Μην πανικοβάλλεστε, έχουμε την ιδανική λύση για να καθαρίσετε το σώμα σας, να αποβάλλετε τις τοξίνες και να χαλαρώσετε το πεπτικό σας σύστημα διασκεδάζοντας!
Πρώτα απ 'όλα, δεσμευόμαστε για 5 έως 7 ημέρες, γιατί, λυπούμαστε που σας το λέμε, αλλά… 24 ώρες δεν θα είναι αρκετές!
Για να ανακουφίσετε τα νεφρά, το συκώτι και το πεπτικό σας σύστημα, επιλέξτε απλές τροφές με χαμηλή περιεκτικότητα σε αλάτι, πλούσιες σε φυτικές ίνες (όσπρια, αποξηραμένα φρούτα, φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως, πίτουρο βρώμης κ.λπ.). Και το αντιμετωπίζουμε εύκολα με το κρέας και τη λακτόζη, που μπορεί να ερεθίσουν τα έντερα και να επιβραδύνουν την πέψη.
Φυσικά, φρούτα και λαχανικά , τα επιλέγουμε εποχιακά, βιολογικά και αν είναι δυνατόν ντόπια!
Ακολουθεί μια μικρή ειδική λίστα αποτοξίνωσης για το χειμώνα:
Συμβουλές μαγειρικής: Επιλέγουμε το μαγείρεμα στον ατμό γιατί είναι χωρίς λιπαρά και διατηρεί καλύτερα τα θρεπτικά συστατικά.
Κουνηθείτε και πιείτε!
Για να επιταχύνετε την αποβολή των τοξινών, τίποτα σαν μια αθλητική δραστηριότητα! Οπότε χορεύουμε, τρέχουμε… εν ολίγοις, ασκούμαστε. Και μην ξεχνάτε να παραμένετε ενυδατωμένοι! Για να μην είναι πολύ επίπεδο το νερό, προσθέτουμε φρούτα ή λαχανικά σε έγχυμα.
Επίσης, σκεφτείτε το τσάι από βότανα αποτοξίνωσης που μπορείτε να πίνετε όλη την ημέρα! Heather, Chamomile, Meadowsweet … Η επιλογή είναι δική σας!
Οι σύμμαχοί σας στην αποτοξίνωση
Εδώ είναι το δίδυμο σοκ των τροφών αποτοξίνωσης :
Είστε έτοιμοι να αντιμετωπίσετε τη χρονιά με στυλ.
Και εσείς, ποιες είναι οι αγαπημένες σας συμβουλές και κόλπα αποτοξίνωσης;